Aby se zhubla nadváha, stačí pouze 4 nejúčinnější cvičení na spalování tuků: Burpee, bar, kroucení, padání zpět. Školení by mělo být pravidelné a cvičení musí být prováděna co nejefektivněji a nejefektivněji.
Zásady výživy při obezitě. Jak zhubnout správně a bez újmy na zdraví? Recenze diet na hubnutí a jejich účinnost z pohledu nutričního specialisty-endokrinologa.
